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疫情危机下：全球心理创伤、群体困境及应对之策

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疫情历经三年，其所留下来的心理创伤，远远比我们所想象的情形更加持久，在全球范围之内，焦虑症患者以及抑郁症患者，在疫情第一年的时候就急剧增长了25%，然而这场涉及心灵的余震，直到现在依旧在对无数的人产生着影响力。

被疫情重塑的情绪世界

疫情所带来的那种不确定性，致使每个人都处于持续的焦虑状况之中。2020年初，当武汉封城的消息传出来的时候，身处千里之外的普通民众也开始疯狂地去囤积口罩以及消毒液，这样的恐慌情绪迅速在全国范围之内蔓延开来。好多人每一天花费数小时去刷新疫情数据，反复不断地测量体温，只要稍微有一点咳嗽就陷入到恐惧之中，这种过度警觉的状态持续了数月之后，演变成了广泛性焦虑障碍。

疫情期间，最普遍的心理困境是孤独感，2022年上海封控时段日子里，独居青年李华于朋友圈表述着，我已47天未曾与人面对面进行交谈，窗外楼上那些传来的说话声音成了仅有的陪伴，无数个处于隔离状态的家庭里类似故事在上演，长时间社交隔离致使原本惯于独处的年轻人也体会到了难以忍受的孤独。

一线医护人员的无声战场

2020年初，武汉金银潭医院的护士张静，连续工作72小时后，在休息室崩溃大哭，因为她刚刚送走了今天第六位离世的患者，且其中一位和她女儿年龄相仿，医护人员在疫情期间承受着难以想象的心理重压，这种直面生死的日常，致使大量医护人员出现了严重的创伤后应激障碍症状。

成了医护人员共同创伤记忆的，是医疗物资匮乏时期那种无力感。2020年2月，湖北某地县级医院有个叫王强的医生，他是不得不反复去用一次性防护服的。每次进到病房之前，他都会给妻子发一条信息，内容是：“要是我被感染了，照顾好孩子。”处于这种每天都如同与死神擦身而过的状态下，使得许多医护人员的心理防线快要崩溃了。

被中断成长的孩子们

网课那段时期，孩子们缺失了正常的社交学习环境。北京有位小学生家长刘女士察觉到，原本性格活泼且好动的儿子，在居家学习长达半年之后，出现了不爱出门的情况，见到陌生人时就会躲在妈妈的身后，甚至连视频通话以及和同学聊天都不愿意了。这种社交技能的退化现象，在全国儿童当中普遍存在着，这已然成为了家长们最为担忧的问题。

心理状况令人揪心的是青少年群体，有记录显示，2021年杭州某重点中学心理咨询室，前来咨询的学生数量相比疫情前增长了三倍，主要问题聚焦于学业焦虑、网络成瘾以及亲子冲突，一个高二学生在咨询的时候表示，我每天对着电脑屏幕长达12个小时，然而却感觉自己什么都没有学到，这种空虚感致使我失眠直至凌晨三点。

老年群体的双重困境

严密的隔离举措护住了年长之人的身体康健，然而却使他们那种社会层面的孤单感加剧了。在二零二二年秋冬时节，北京的某家养老院施行全程封闭式管理 ，八十岁的王爷爷仅仅能够隔着玻璃窗子朝着前来探望的儿子挥动着手打招呼。三个月过后 ，工作的人员发觉王爷爷开始自己跟自己说话 ，进食的欲望显著地降低了 ，这是呈现出抑郁症状的典型样子。

居处独自的年纪大的人，于疫情这段时期面临着在于生存以及情感方面的双重的挑战，上海那位72岁的陈奶奶不具备会使用智能型手机去争抢菜品操作的本事，同时也没有掌握视频通话的技能，在实施封控举措的期间内，她每一天唯一能够做的事情便是站在阳台上，凝望着楼下偶尔路过的从事快递递送工作的人员，经由研究得出的数据彰显，疫情时间段里老年人群体当中抑郁症发生的比率相较于以往几年提升了接近四成。

社会裂痕与歧视阴影

种族歧视的催化剂是疫情，首当其冲的是亚裔群体，2021年，在美国纽约地铁内，一名华裔老人被无故推倒，施暴者嘴里呼喊着与新冠病毒相关的侮辱性话语。美国联邦调查局的数据表明，2020年针对亚裔的仇恨犯罪案件同比增长超过70%，这种歧视创伤至今仍在对亚裔社区产生影响。

本已出现的社会不平等因经济衰退而进一步加重，低收入家庭于疫情期间存有失业与感染这两种风险，北京的外卖骑手刘强在2022年末遭受感染后，不但要承受病痛，还得忧虑失去仅有的收入途径，而他身为商场保洁员的妻子，也于同一时段丢了工作，这个家庭落入了前所未有的艰难处境。

向未来发出的追问

经历了这般全球性的心理创伤后，我们究竟有没有真正做好准备呢？世界卫生组织发出警告，疫情过后的心理重建或许需要十年乃至更长的时间。当你正在阅读这篇文章之际，不妨去问问自己，你跟前或者身边的人是不是仍旧承受着疫情所带来的心理阴影呢？那些被压抑着的情绪，它真的已经消逝了吗？欢迎在评论区去分享你的故事，使得更多的人能够看到疫情之后的心灵重建之路，先点赞并且进行转发，让这场必要的讨论能够被更多的人所看见。

疫情危机下：全球心理创伤、群体困境及应对之策

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